昼寝はやめます。

毎日お昼２時頃になると睡魔が襲ってきます。
昼ご飯を食べてお腹いっぱいでコタツなんかに入っていると
ほぼ１００％お昼寝をしちゃいます。

昼寝は１５分ぐらいがよいらしいですが、
僕の場合は２時間や３時間も寝ちゃうので、
今度は夜、眠れなくなって困っちゃいます。

昼寝した日は眠れなくなるので夜中の２時、３時まで
DVD見たり、本読んだりして眠くなるのを待ちます。
こんな生活を最近は続けているのでいずれ体に悪影響を
与えるのではないか心配です。

やはり基本は早寝早起きだと思うので今日から昼寝は禁止します。